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采访&撰文/满囤儿

        做一名好的舞蹈演员，还是做一名最好的舞蹈演员？对于一般人来讲这并不能算是一个问题，但是对于有6年专业舞蹈学习经历的李涓而言，却曾经像是一个魔咒般困扰着自己。

        在误打误撞地闯入演艺圈后，李涓在演戏中完成了蜕变，她终于让自己摆脱了心理的这层阴影。现在的李涓把生活中的一点一滴都看做是自己的修行，她希望能够坚持着自己对快乐和幸福的信念，去体会生活本身更多的意义。

        最好？对我来讲永远达不到。

        1990年，年仅13岁的李涓听从了父亲的意愿，只身一人从武汉来到了父亲的母校----北京舞蹈学院。在这里，她学习了6年的中国民间舞。这可是中国民间舞这个专业在全国的第一次统招。6年期间，李涓学习了各种中国少数民族的民族舞蹈，风格上可谓丰富多彩。这让身体灵活性和柔韧性稍差的李涓吃了不少苦头。尽管李涓始终刻苦努力，也在舞蹈感觉和技巧掌握上始终处于班级前列，可是身材上的天生条件却掣肘住了李涓通向No.1的道路。

        “舞蹈这种艺术形式，必须是技术和身体条件的完美结合，才能做到最好。因此对我来说，成为最好变成了永远也达不到的事情。”李涓不无遗憾的说道，“当时参加演出，每次我都不能被安排在最中央，去成为舞台的焦点。甚至当年的‘桃李杯’，老师还因为我略胖，而不让我参加。我当时心都碎了，对自己的舞蹈事业非常非常的失望。”

        6年的辛苦付出，始终得不到应有的回报。长久以来积压在李涓心头，渐渐成了一种心病。毕业后的李涓顺利加入了中央歌舞团。可是在这个拥有全国最顶尖舞蹈人才的团队里，李涓更是离“最好的舞者”的目标渐行渐远。1997年，李涓报考了中央戏剧学院，在专业课已经通过的情况下，仅仅是因为舞团不给开介绍信而没能成行。与中戏的擦肩而过，反而令李涓有所顿悟。舞蹈就是我唯一的出路了吗？她用实践给出了否定的答案。

        放下了包袱，我得到的是多姿多彩。

        李涓逐渐放下了压在心里的一块大石头。过于追逐舞蹈上的“最好”，使她错过了很多机会，也使她丢失了很多快乐。在毕业后的几年里，李涓开始尝试舞蹈以外的事物，品味着其它事业所带来的新鲜空气。她做了两年的广告模特和MV演员，做了一年的Channel[V]电视台的主持人。另外，她还参与了很多北影或中戏的导演系学生作品的拍摄，一步步接触到了表演。在尝试过很多舞蹈以外的工作后，李涓的心境也慢慢地开阔了。她还记得当初做主持人，负责去各大名校采访，便因此跑遍了中国各大城市的各大名校。至今回忆起那段时光，李涓感到的仍旧是满满的愉悦感。

        令李涓自己都没有想到，她竟然会在影视表演的路上越走越顺。在随后而来的作品中，她在电视剧《南方有嘉木》中饰演著名演员徐帆的女儿；在电影《回家过年》中她又和著名的第六代导演张元合作，得到了自由度很大的发挥空间，还有幸跟着剧组到威尼斯电影节走了一趟红毯；在拍摄《绝对控制》时，结识了后来因《潜伏》而大红大紫的导演姜伟（当时的姜伟还只是个没什么名气的副导演）；在为朋友梅婷主演的电影《阿司匹林》客串时，为剧组引荐了后来的男主角----宋宁；在和著名的车径行导演合作《三个女人的秘密》时，克服了现实中遭遇的情感低谷，完成了现实情感和角色情感的融合与爆发，把车导都感动得心疼了；在杨亚洲导演的《有爱的日子》里，更是成功地挑战了年龄跨度18岁到40岁以及“母亲”这一最难把握的角色。

        现在李涓的表演事业蒸蒸日上，心情保持得也比以前好多了。谈到自己的改变，李涓说道：“当年在威尼斯，电影节的组织方会把参赛作品中的主要角色的大照片挂起来。当时看到了自己的大照片被高高挂起，心里一下就涌起了自豪感和荣誉感。”随着在广告、主持、演戏等其它行业里获得越来越多的认可，李涓逐渐摆脱了“最好的舞者”这个心理阴影。在不断饰演新角色的过程中，李涓蜕变了。甩掉了心理上的包袱，她从被压抑着的众多毛毛虫中的一只，变成了翩翩起舞的蝴蝶。

        我现在更看重生活中的修行。

        当然了，转行做了演员，并不意味着永远不会有压力和苦恼了，只是因为通过演戏，李涓开始学会了在生活中维持一个良好的心态。最长的时候，李涓曾经有一整年的时间接不到一部戏。在这一年间，李涓没有干等，而是去上班、去当音乐编辑、去做老师，而无论她从事哪种工作，其目的都是去观察生活。作为演员，李涓始终认为观察生活，体味生活才是塑造角色的基本。尽管她自己曾经在博客中调侃道：“演员就像菜市场的土豆，被人扒拉来扒拉去的。”不过她仍然要坚持做一个有养分的土豆。为此，她每次演戏都会为自己的角色写人物分析，这在年轻一代演员中真可谓是绝无仅有了。

        李涓现在十分看重在生活中进行修行，要在生活中控制情绪、控制欲望、控制心态。她举了个例子，以前遭遇堵车她也会像一般人一样焦躁，可是现在的她会把堵车的时光用来观察这个她既熟悉又陌生的城市，和那些自以为天天不变，却又天天都在经历着变化的人们。李涓爱上了瑜伽，自然而然。接触瑜伽两年有余的李涓，对瑜伽也有着自己的理解。因为知道自己的身体条件天生有限，李涓并不强迫自己去完成高难度的体式，而是更加注重在练习瑜伽时，让自己的身心达成一种平和和平衡的状态。

        李涓曾经在一位荷兰老师的带领下，和其他几位瑜伽爱好者跑到香山去打坐，一连5天。第一天，李涓满脑子只有一个字----烦；第二天，李涓浑身只体会到一种感觉----痛；第三天，李涓感觉到痛和烦好像一直在去了又来，来了又去地反复着；第四天，李涓一阵阵地感觉意识都模糊了，飘飘地好像被人抛到了半空中；第五天，李涓终于体会到了“静”和“空”，她能够听到风声，辨清鸟鸣。原来这些一直围绕在身边的“美”，直到自己把自己掏空，才能够真正被体会到。

        被问及觉得自己的表演达到了何种层次，李涓这样说道：“我现在能够很专心地对角色负责，甚至很多工作人员会觉得我很较真儿。不过我并不想太过于追求商业效益，我总是相信会有人赏识我的能力的。我所要做的，就是不能放弃，并且不断地反思自己、改变自己、调整自己。我以前很寡欢，但是现在很开心。”这种坦然的心态，也许就是李涓坚持着在生活中实践自己的修行，所修来的成果吧。

原文刊载于《星途》杂志，请勿转载。

PS.李涓个人简介：

        姓名：李涓
        职业：演员
        英文名：Jane
        星座：天蝎座
        血型：B型
        身高：165厘米
        体重：48公斤
        特长：游泳、音乐、舞蹈、主持
        学历：北京舞蹈学院中国民间舞系

电影作品：

        1998《过年回家》(演员：李冰冰导演：张元)
        2000《花眼》(演员：王学兵、梅婷、崔宗利、徐静蕾导演：李欣)

电视剧作品：

        2001《皇宫宝贝》(演员：李小冉、娟子导演：谭友业)
        2001《富贵临门》(演员：谢元、陈法蓉 导演：周华宇)
        2001《王中王》(演员：罗嘉良、蒋勤勤、黄海冰、尤勇、李明启 导演：陈浩威)
        2001《有爱的日子》(演员：丁嘉莉、张延导演：杨亚洲)
        2002《绝对控制》(演员：王学兵、董勇导演：张建栋)
        2002《缘海情天》(演员：吴倩莲、吴大维 导演：蓝海瀚)
        2002《花样的年华》饰演：欧阳姗姗 (演员：陆毅、任泉、李冰冰 吴天戈导演：张一白)
        2002《人人都说我爱你》(演员：桥本丽香导演：王岳伦)
        2003《耳光响亮》(演员：蒋勤勤)
        2004《你看到生命的颜色吗》(演员：陶虹、胡可、许亚军)
        2004《大清风云》（演员：张丰毅、许晴、姜文）
        2007《钻石王老五的艰难爱情》饰演朱丹（演员：邓超 车晓  导演:田有良)
        2011《单身恋爱档案》（潘粤明）

广告作品：

        摩托罗拉寻呼机
        乌鸡白凤口服液
        大宝化妆品
        佳能打印机打印机
        德芙巧克力食品
        德国汉高可蒙护肤品

其它作品：

        1997----1998年，任CHANNEL[V]摩托罗拉寻呼机“天天向上”主持人。
        1999年，与王学兵合唱并参演了中国电脑彩票公益广告的MTV。
        1999年，所参演电影《过年回家》获威尼斯电影节最佳导演奖。
        2001年，所参演电影《花眼》入围“柏林”电影节。
        2001年，所参演电影《花眼》获得“美国曼彻斯特”电影节最佳视觉奖。